Wat is integraal holistische massage bij Puur vanbinnen?
Integraal en holistisch
Integraal en holistisch betekent dat we jou als mens in zijn geheel benaderen. Het fysieke, emotionele, mentale en spirituele zijn verschillende aspecten van ons mens-zijn. Ze zijn met elkaar verbonden en hebben voortdurend invloed op elkaar. Ook jouw levenservaringen, relaties, overtuigingen en patronen maken deel uit van dat geheel. Daarom kijken we niet alleen naar de klacht, maar ook naar de mogelijke oorzaak en de betekenis ervan.
De massage
Integraal holistische massage is een therapeutische vorm van massage waarbij het lichaam een ingang is naar bewustwording. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam te vertellen heeft en welke betekenis dat voor jou heeft. We volgen daarbij altijd jouw tempo.
Wat gebeurt er tijdens de massage?
Tijdens de massage werken we met verschillende aanrakingen en druk op het lichaam. Aanraking speelt daarbij een belangrijke rol. Ik raak het lichaam bewust aan en nodig je uit om met aandacht te komen voelen wat er op die plek in je lichaam gebeurt. Zo kun je meer naar binnen keren en contact maken met diepere lagen in jezelf. De vragen die ik stel kunnen je helpen om te blijven bij wat je voelt en verder te onderzoeken wat zich aandient. Er kunnen gevoelens, gedachten, herinneringen of beelden naar boven komen, waardoor je kunt ontdekken wat er op een dieper niveau speelt en tot nieuwe inzichten kunt komen.
Verschillende technieken
Afhankelijk van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft, maak ik gebruik van verschillende westerse en oosterse massagetechnieken, zoals strijkingen, pulsen, bindweefseltechnieken, strekkingen en energetische aanraking.
"Vertragen om te voelen, voelen om te verbinden."
Het lichaam onthoudt
Alles wat we meemaken laat sporen na. Niet alleen in onze gedachten, maar ook in ons lichaam. Ons lichaam onthoudt wat we meemaken, ook als we denken dat we het achter ons hebben gelaten.
Het lichaam doet dat niet zomaar. Bij langdurige stress, spanning of ingrijpende ervaringen beschermt het zich onbewust. Spieren spannen zich aan als een natuurlijke reactie om met een situatie om te gaan. Wanneer die spanning niet volledig kan ontladen, kan het lichaam deze vasthouden. Na verloop van tijd kan die spanning zo vertrouwd worden dat je niet eens meer merkt dat je spieren voortdurend aangespannen zijn. Het bindweefsel, de fascia, kan hierdoor ook minder soepel worden. Deze opgebouwde spanning kan zich uiteindelijk uiten in lichamelijke klachten, vermoeidheid, onrust of het gevoel steeds opnieuw in dezelfde patronen terecht te komen.
Door aanraking, afgestemde aandacht en verschillende massagetechnieken krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten. Er ontstaat ruimte voor bewustwording en nieuwe inzichten.
Is deze massage iets voor jou?
Herken je jezelf in één of meer van onderstaande situaties? Dan kan integraal holistische massage iets voor jou zijn.
- je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan, bijvoorbeeld in je werk, je relatie of binnen je gezin
- je ervaart lichamelijke klachten en wilt begrijpen waar ze vandaan komen
- je merkt dat je weinig energie hebt en verlangt naar meer balans
- je wilt meer vanuit gevoel leven in plaats van alleen vanuit je hoofd
- je hebt behoefte aan meer rust en ruimte voor jezelf
- je voelt dat er iets mag veranderen, maar kunt nog niet goed benoemen wat
Wat kan een massage je brengen?
Iedere massage is uniek en brengt iets anders. Een massage kan je bijvoorbeeld helpen om:
- meer rust en ruimte te ervaren;
- meer ontspanning in je lichaam te ervaren;
- inzicht te krijgen in terugkerende patronen, overtuigingen en triggers;
- bewuster om te gaan met situaties die je raken;
- beter te voelen wat je nodig hebt;
- je eigen krachtbronnen te ontdekken en te versterken;
- je weer meer met jezelf te verbinden.
Soms geeft één sessie al nieuwe inzichten. Vaker zijn drie tot vijf sessies helpend om patronen beter te herkennen en nieuwe stappen te zetten. We bekijken samen wat op dat moment bij jou past.
Wat kun je verwachten na een sessie?
Na een massage heeft je lichaam tijd nodig om de ervaring te verwerken. Soms ervaar je direct ontspanning, soms merk je pas na een paar dagen dat er iets in beweging is gekomen. Het kan zijn dat emoties, herinneringen of nieuwe inzichten naar boven komen, of dat je lichaam nog even tijd nodig heeft om alles te verwerken.
Heb je na afloop vragen of wil je iets delen over wat je hebt ervaren? Neem dan gerust contact met me op. Daar is altijd ruimte voor.
